Dieta

Dieta? Wszytko o żywieniu

Dieta to nie jedyny sposób, aby osiągnąć zdrową i szczupła sylwetkę? Co jest zatem jeszcze ważne? Przede wszystkim sport. Najlepiej wyczynowy. Nasze ciało podczas intensywnego wysiłku fizycznego spala ogromna ilość kalorii. Jeżeli więc zatem lubimy jeść, a każda dieta, którą zaczynaliśmy do tej pory kończyła się niepowodzeniem, może warto zastanowić się nad rozpoczęciem jakiegoś sportu. Niezależnie od tego, czy będzie to jazda na rowerze, piłka nożna lub bieganie, każdy sport sprawi, że dieta będzie skuteczniejsza i przyniesie lepsze rezultaty w krótszym czasie. Nie wierzysz? Wypróbuj! Dieta nie musi być przestrzegana na 100%, jeśli jesteś aktywny fizycznie. Pomimo zjadania dużej ilości kalorii, twoje ciało znajduje się nadal w nadwyżce kalorycznej. Wszystko przez intensywny wysiłek fizyczny oraz tak zwany dług tlenowy. Dług tlenowy powstaje bezpośredni po treningu siłowym, oraz każdym innym treningu w środowisku beztlenowym. Wtedy to mięśnie pracują, nie zużywając tlenu dostarczonego wraz z wdychanym powietrzem do pracy.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *